Consejos Muy Útiles Para La Diabetes

La Diabetes es un padecimiento capaz de destruir el funcionamiento del organismo de quien la padece. La causa principal de esta enfermedad se debe al consumo en exceso de azúcar procesada, carbohidratos refinados y harina blanca.

Estos productos inducen la diabetes tipo 2. El azúcar causa desequilibrios en los niveles de insulina, debilita el páncreas y ocasiona subas drásticas en los niveles de glucosa en sangre.

Consejos Para Revertir La Diabetes

 

• Evite Bebidas Ricas En Cafeína Y Alimentos Ricos En Carbohidratos. Como primera medida evite el consumo de café y bebidas gaseosas incluyendo las dietéticas. Deje de consumir harina blanca y productos fabricados con ella, como galletas, pan blanco, tortas etc. Las harinas blancas contienen un solvente sintético y toxico llamado ALLOXA, que es el origen inmediato de la diabetes en las ratas de laboratorio.

 

• Prefiera Los Ácidos Grasos Esenciales. Consuma ácidos grasos esenciales en grandes cantidades, en especial prefiera los aceites omega-3 los cuales se encuentran en el pescado y semillas como las almendras, nueces, castañas, etc.

 

 

 

 

• Prefiera Los Cereales Integrales. Consuma granos integrales, como el arroz integral y cereales para el desayuno. La avena molida es buen aliado a la hora de bajar el nivel de azúcar en sangre.

 

 

 

• Los Suplementos Naturales. Incluya en su dieta suplementos naturales y minerales de manera regular. Incluya calcio, zinc, magnesio y vitaminas del grupo B C y E siempre de manera natural.

 

• Las Frutas. Coma mucha fruta, esto reducirá la velocidad de mutación de los carbohidratos, lo que le ayudará a normalizar los niveles de azúcar en sangre. Si bien las frutas contienen azúcar, los diabéticos pueden consumirla con moderación.

 

 

 

• Practique Actividad Física. Forme un cambio esencial en su dieta y actividad física, de esta manera obtendrá un resultado muy significativo para la mejoría de su salud y primordialmente de su diabetes.

Recetas Simples Para Combatir La Diabetes

• Receta Con Manzana. Parta una manzana en trozos y póngala en una olla con cuatro tazas de agua. Cocine la manzana hasta que el agua se comprima a la mitad. Beba de este jugo en la mañana y durante la noche.

• Canela. La canela es una excelente opción para el método de la diabetes. Tome media cucharadita de canela molida por día. Esto le ayudará a afinar las membranas celulares. La canela logra reducir la necesidad de insulina prontamente.

• Extracto de Semilla de Uva. Protege las células del hígado y crea mecanismos de defensa contra los radicales independientes del oxígeno emanados por el acrecimiento de azúcar en la sangre. Muela las semillas de las uvas y colóquela en capsulas de gelatina. 3 cápsulas al día serán suficientes, puede consumirlas a cualquier hora del día.

• Distribución horaria de las comidas. Coma cada tres a cuatro horas de manera fraccionada. De esta manera logrará evitar la hipoglucemia y disminuir el nivel de glucosa en la sangre. El alimento se ajusta a la operación de los remedios para el método de la diabetes.

• Ejercicios. Está comprobado que los ejercicios son un gran beneficio paras los diabéticos ya que no solo lo ayudarán a alcanzar su peso ideal sino que disminuyen los niveles de azúcar en sangre. La actividad física es muy beneficiosa para las personas que padecen de diabetes ya que adempas de lo mencionado anteriormente refuerzan el sistema inmunológico, mejoran la sensibilidad a la insulina y ayuda a incrementar la circulación sanguínea. Asimismo, el yoga es una terapia ideal para combatir la diabetes de manera natural. También es aconsejable caminar, puede realizar un paseo diario por la mañana o bien también correr un poco. El bádminton es un deporte muy recomendado ya que es ideal para reducir el nivel de azúcar en la sangre mientras se divierte practicándolo. Todas estas actividades son ideales para prevenir la diabetes, nivelar la producción de insulina y mejorar la salud.

• Complementos Nutricionales. Hay una gran cantidad de agregados nutricionales que las personas que padecen de diabetes pueden consumir a diario con el propósito de curar la diabetes de un modo totalmente natural. Estos agregados son muy buenos y ciertamente ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre y logran nivelar la producción de insulina. Estos agregados son efectivamente naturales, resguardan los tejidos (ojos, riñones, vasos sanguíneos) de los perjuicios que la diabetes origina a menudo. Los beneficios de estos complementos permiten invertir el proceso de la diabetes de modo natural.

 

Si desea combatir su diabetes sin necesidad de exponerse a los peligros que podrían representar para su salud los fármacos a causa de los efectos secundarios que ocasionan, debe estar al tanto de todos los pormenores en los alimentos que debe absorber y los alimentos que debe impedir para revertir la causa de la diabetes o sencillamente para mejorar la condición de la misma y gozar de una mejor salud y excelente calidad de vida.

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¿Las Vitaminas son Importantes para Tener Buena Estatura?

Los cuerpos en crecimiento necesitan las vitaminas adecuadas para alcanzar la altura adecuada, para garantizar la salud de los huesos y para mantener el sano crecimiento.

Es por eso que la gente necesita obtener las vitaminas de los alimentos que consumen; también es aconsejable tomar un suplemento multivitamínico diario. Para que el cuerpo gane altura, una persona tiene que consumir estas vitaminas esenciales todos los días: la vitamina D, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, calcio y fósforo.

 

La vitamina D

 

 

 

Esta es una vitamina clave necesaria para formar huesos sanos y fuertes. Esta vitamina es el componente necesario para crecer más en cualquier persona. Si no obtienes suficiente vitamina D, podrías tener huesos y dientes débiles. Obtén suficiente vitamina D en tu dieta diaria bebiendo leche y comiendo patatas, tomates, cítricos y otra rica fuente de vitamina D: la coliflor. Con una dieta adecuada, un niño puede llegar la altura que está genéticamente predispuesto a tener.


Deficiencia de Vitamina D

Este problema es conocido como Raquitismo, un niño puede contraer esta enfermedad por no obtener suficiente vitamina D en su alimentación. El Raquitismo es una enfermedad producida por una deficiencia de vitamina D. Esta se caracteriza por deformidades esqueléticas causadas por un descenso de la mineralización de los huesos y cartílagos debido a niveles bajos de calcio y fósforo en la sangre.Un niño debe beber leche hasta los 2 años y salir a la calle bajo el sol (otra fuente de vitamina D) con regularidad, claro con los cuidados debidos, para adquirir una buena dosis de vitamina D para prevenir el raquitismo y para asegurar que los huesos sigan creciendo.

La Vitamina B1

 

 

La vitamina B1 también conocida como Tiamina, es otra vitamina que se necesita para aumentar la altura. La vitamina B1 promueve el crecimiento en el cuerpo y ayuda en la digestión. Esta vitamina, ayuda a que el corazón y el sistema nervioso hagan su muy importante trabajo. La carne de cerdo, arroz, maní, guisantes y la soja son buenas fuentes de obtención de vitamina B1.

Deficiencia de Vitamina B1

Su carencia en el hombre provoca enfermedades como el Beriberi y el Síndrome de Korsakoff. La carencia de tiamina puede ser causada por malnutrición, alcoholismo o una dieta rica en alimentos que son fuente de tiaminasa (factor antitiamina, presente en pescados de agua dulce crudos, crustáceos crudos, y en bebidas como el té, café).

La Vitamina B2

 

 

 

Es otra vitamina necesaria para la altura conocida también como Riboflavina. Ésta promueve el crecimiento en el cuerpo y por lo tanto, también en los huesos. La riboflavina promueve el crecimiento de la piel, el cabello y las uñas. Puedes obtener riboflavina consumiendo leche, huevos, pescado y vegetales de hojas verdes.

Deficiencia de Vitamina B2  

La deficiencia en riboflavina (comúnmente llamada vitamina B2) está asociada principalmente a malnutrición y malabsorción de fuentes dietarías ricas en la vitamina, siendo ejemplos leche, huevo, legumbres, hongos y carnes. Así mismo, la deficiencia en riboflavina se relacionan con infecciones gastrointestinales, suministro de medicamentos como probenecida y fenotiazina.

La Vitamina C  

 

 

 

También llamada ácido ascórbico, ayuda en la salud de los huesos y los dientes. Además de ayudar a prevenir enfermedades y ser una buena fuente de antioxidantes, la vitamina C mejora la circulación de la sangre, lo que ayuda en el crecimiento del cuerpo y los huesos. Buenas fuentes de vitamina C son las frutas cítricas, tomates, patatas y bayas.

Deficiencia de Vitamina C
 

La vitamina C ayuda al desarrollo de dientes y encias, huesos, cartilagos, a la absorción del hierro, al crecimiento y reparación del tejido conectivo normal (piel más suave, por la unión de las células que necesitan esta vitamina para unirse), a la producción de colágeno, metabolización de grasas, la cicatrización de heridas. Su carencia ocasiona el escorbuto , también resulta esta vitamina un factor potenciador para el sistema inmune aunque algunos estudios ponen en duda esta última actividad de la vitamina C.

Calcio  

 

 

 

Este es un mineral importante para el crecimiento óseo. Funciona mediante el depósito de nuevas fuentes en el banco de huesos de la vida. Sin la vitamina D, el calcio tendría un momento difícil creando huesos densos y fuertes. El calcio se puede obtener principalmente al beber leche y otros productos lácteos. También se puede obtener de otros alimentos como la espinaca, hojas de nabo, col y productos de soja fortificados. El calcio y el fósforo son minerales necesarios para ganar altura mientras el niño crece y siguen siendo componentes necesarios en adultos para mantener el bienestar de los huesos. Para asegurarte de que los niños y los adultos mantengan y desarrollen huesos fuertes, sigue estas instrucciones: los niños de 1 a 3 años necesitan 500 mg de calcio al día, de 4 a 8 necesitan 800 mg de calcio; los adolescentes de 9 a 18 necesitan 1,300 mg de calcio, los adultos de 19 a 50 deben ingerir 1,000 mg de calcio y los mayores de 51 años deben ingerir 1,200 mg. El fósforo se puede obtener con el consumo de carne, pescado, maní y bebidas de cola.

Deficiencia de Calcio

Cuando la deficiencia es a largo plazo y desde etapas tempranas de la vida, puede causar entre otras consecuencias:

Deformidades óseas: entre ellas la osteomalasia, raquitismo y oteoporosis. La osteoporosis es un trastorno metabólico en el que la masa ósea se reduce sin cambios en la composición corporal, conduciendo a un riesgo incrementado para fracturas con la más mínima tensión. Los factores de riesgo son diversos incluyendo deficiente captación de calcio, o poca ingesta de calcio durante los periodos máximos de crecimiento, poca actividad física, alto consumo de café y cigarrillos entre otros. La Osteomalacia, suele relacionarse con una deficiencia de vitamina D y un desequilibrio coincidente en la captación de calcio y fósforo. Se caracteriza por una incapacidad para mineralizar la matriz ósea. Lo que resulta en una reducción del contenido mineral del hueso.

La deficiencia de calcio también puede conducir al Raquitismo, una enfermedad relacionada con la malformación de los huesos en niños, debido a una mineralización deficiente de la matriz orgánica. Los huesos raquíticos no pueden sostener el peso y tensión ordinaria, que resultan en un aspecto de piernas arqueadas, rodillas confluentes, tórax en quilla y protuberancia frontal del cráneo.

Tetania: niveles muy bajos de calcio en la sangre aumentan la irritabilidad de las fibras y los centros nerviosos, lo que resulta en espasmos musculares conocidos como calambres, una condición llamada tetania.

Otras enfermedades: hipertensión arterial, hipercolesterolemia, cáncer de colon y recto.

Complementos multivitamínicos 

 

 

 

Al comer alimentos ricos en estas vitaminas y minerales, una persona debe ser capaz de crecer en altura. Tomar un multivitamínico diario puede ayudar a asegurarte de que tienes todas las vitaminas necesarias para crecer más alto.

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Las Infecciones por Hongos en El Embarazo

 

 

Antes de discutir la complejidad que vincula las posibilidades de contraer infecciones por Candida con el embarazo, realizaremos una breve revisión general de las razones iniciales fisiológicas para las infecciones por hongos. Sin embargo, la pregunta que aún debe ser contestada es: ¿El embarazo hace que el cuerpo de una mujer se encuentre aún en mayor riesgo de infecciones por hongos? Muchas mujeres a punto de dar a luz se preocupan por esto. La verdad es que la infección por Candida es dos veces más probable durante el embarazo en comparación con situaciones fuera del embarazo.

La infección por hongos en la vagina se caracteriza por el descenso vaginal blanco y espeso con aspecto de queso cottage e incomodidad al tener relaciones sexuales. Casi tres cuartas partes de las mujeres en los países occidentales se ven afectadas por este tipo de infección una vez en su vida y muchas de ellas tendrán que seguir soportando las infecciones crónicas de Candida. Como cuestión de hecho, la Candidiasis o infección por hongos, es una infección fúngica que aparece localmente o sistémicamente con especial incidencia en las mujeres en los países occidentales. El tipo más frecuente de infección por hongos es una infección vaginal en la que los síntomas típicos incluyen una sensación de ardor y picazón,
especialmente alrededor del área vaginal.

El hongo Candida existe en un mayor o menor grado en el tracto intestinal y en el aparato genital de la mayoría de las personas, pero el crecimiento excesivo de hongos puede causar complicaciones de salud importantes y también dolorosas y debilitantes consecuencias. La levadura en este contexto médico significa hongos unicelulares. El nombre común, Candida, se aplica a la cepa de hongos que a menudo se ve en el cuerpo humano también en condiciones normales.

Los distintos elementos que pueden ser internos, externos, relacionados con el estilo de vida o psicológicos, directa o indirectamente, forman el contexto en el que se produce la multiplicación del hongo Candida. Al igual que con muchos otros problemas médicos, crecimiento excesivo de Candida se produce a causa de un conjunto de factores e interacciones relacionadas.

Además, el estrés emocional que afecta a muchas mujeres durante el embarazo y mientras esperan un niño, puede en consecuencia degradar el sistema inmune y aumentar las posibilidades de crecimiento excesivo del hongo.

 

 

 

 

Las mujeres embarazadas también a menudo desarrollan fijaciones de alimentos que contienen harina común o ricos en azúcar. Como es tradicional, a las mujeres embarazadas se les permite, incluso se les fomenta obedecer tales antojos, estos azúcares y carbohidratos refinados aumentan aún más la amenaza de infección por hongos impulsada por estos ambientes con azúcares.

En el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre cambios en varios niveles incluyendo cambios hormonales, fisiológicos y psicológicos. Estos cambios conspiran para generar una proliferación excesiva de Candida y los síntomas asociados. Los cambios hormonales inducidos por el embarazo modifican el contexto vaginal y hace que haya más probabilidades que los hongos crezcan más allá de los límites aceptables.

El hacer caso omiso de la candidiasis puede llevar a infecciones por hongos sistémicas, con efectos negativos significativos tanto en términos de calidad de vida como en bienestar general. Dado que las mujeres embarazadas no pueden utilizar muchos de los medicamentos antimicóticos o tratamientos antibióticos disponibles para otras personas, es aún más importante encontrar otra solución para la candidiasis durante esta etapa de maternidad. Encontrar un remedio para la candidiasis en las mujeres embarazadas es crucial, porque de lo contrario la infección puede ser transmitida de la madre a su bebé a través del canal vaginal durante el embarazo o durante el parto, o después de ello a través de la lactancia materna.

El enfoque holístico mediante cambios en la dieta, modificaciones en el estilo de vida y la eliminación de toxinas, puede detener todos los tipos de infección por hongos y también evitar su recurrencia de forma segura y efectiva en las mujeres embarazadas y los bebés que llevan en sus vientres. ¿Ha oído hablar de los métodos holísticos 100% naturales que
pueden ser utilizados para curar las infecciones por hongos de manera permanente y segura?

Las mujeres embarazadas que desean una respuesta completa y duradera para la candidiasis pueden utilizar métodos holísticos para librarse de este trastorno tomando una serie de remedios caseros específicos para aliviar los síntomas y mediante el uso de pautas holísticas completamente naturales que se ocupan de las cuestiones fundamentales para combatir el verdadero problema.

Este artículo se basa en el libro, "Infecciones por Hongos No Más" de Linda Allen. Linda es una autora, investigadora, nutricionista, y consultora en salud, que ha dedicado su vida a la creación de la solución holística final garantizada para las Infecciones por Hongos a fin de curar de forma permanente la raíz de los trastornos por candida y mejorar espectacularmente su calidad de vida en forma general, naturalmente, sin el uso de medicamentos con prescripción médica y sin ningún efecto adverso. 

 

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